Principais dicas essenciais para enfrentar

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Avance para quando eu tinha 21 anos, Eu estava sentado em um grande avião com destino à Europa com mais de 18 horas de vôo pela frente.

Quando atingiu a 4ª hora, De repente, fui dominado por um medo paralisante.

Minhas mãos suavam e eu não conseguia relaxar – o que me surpreendeu. Também surpreendeu meu amigo que estava comigo durante o vôo.

Como os papéis foram invertidos com ele me acalmando em meu assento, tentei analisar minha situação. “Ok, o que mudou aqui?“De repente, estou com medo de voar porque me tornei mais consciente dos acidentes de vôo? Do conceito de vida e morte? Do fato de que há dois estranhos voando neste avião em quem estou colocando o destino da minha vida?

Mas eu balancei minha cabeça e disse a mim mesma que tudo isso parecia absurdo porque eu nunca fui incomodado por esses pensamentos antes!

Quando o avião começou a passar por turbulência novamente, de repente percebi o que estava errado: de 1 a 3 horas de turbulência estava bom – eu estava programado suportar isso desde a infância – mas esticar a experiência por mais de 18 horas…?

Obviamente, isso me estressou e isso é o que me mudou, e claramente, de repente desencadeou um medo irracional em mim.

Além disso, eu também não estava bem informado sobre turbulências. Eu simplesmente sabia que isso normalmente acontecia, mas enquanto eu ficava sentado ali por muitas horas, me perguntei…. sobre o que é realmente? Sinaliza perigo potencial?

Tendo absorvido essas preocupações, cada fibra do meu ser gritava e ansiava por terra; Eu queria muito sair para limpar meus pensamentos, mas estava claramente preso naquele pedaço de metal voador sem ter para onde ir … Agitado e com medo, eu não sabia mais o que fazer, mas claramente não queria incomodar qualquer um (movimento ruim, é claro).

Então, pelo resto da viagem, eu apenas fiquei sentado segurando as laterais do meu assento até que meus dedos ficassem brancos, dizendo ao meu amigo que eu estava bem e me deixando enjaulada em meus próprios pensamentos venenosos – pensamentos que estavam formando cenários horríveis enquanto Eu lentamente avancei meu caminho para o desenvolvimento pteromeranofobia ou aviofobia (medo de voar).

Quando nosso avião finalmente pousou, minha ansiedade diminuiu naturalmente … mas é claro, naquele momento, Fiquei terrivelmente frustrado.

Eu absolutamente não queria experimentar isso NUNCA novamente, nem queria desenvolver totalmente meu novo medo de voar! Além disso, eu tive que pegar outro vôo de volta para casa depois daquela viagem – acrescente o fato de que eu tinha mais viagens internacionais planejadas para o futuro. Decidi começar um estilo de vida de viagem, afinal, porque é o meu único sonho verdadeiro; então, com certeza, não vou deixar mais um medo me impedir!

Por isso, a partir daquele dia, tomei providências para controlar meu medo para que não piorasse.

Dito isso, aposto que você teve uma situação diferente que desencadeou seu medo de voar – definitivamente poderia ser algo pior que o meu – mas posso garantir que é sempre algo que você pode enfrentar, se não superar.

Com a ajuda das dicas abaixo (que eu fiz pessoalmente e que recolhi de pessoas que também conseguiram superar o medo de voar), espero que você também consiga superar esse obstáculo!

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Como superar o medo de voar

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Fonte: iamaileen.com

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